백내장 | 증상 | 수술 후 주의사항 | 수술 후 시력회복기간 | 원인 | 좋은 음식

백내장: 노화와 함께 찾아오는 눈 건강의 위협

백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해져 시야가 흐릿해지는 질환으로, 전 세계적으로 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 백내장은 전 세계적으로 약 6,500만 명에게 영향을 미치며, 2050년까지 이 수치는 약 1억 1,500만 명으로 증가할 것으로 예측됩니다.

우리나라에서도 백내장 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 2022년 기준 약 70만 명 이상이 백내장 진단을 받았으며, 이는 10년 전에 비해 30% 이상 증가한 수치입니다. 백내장은 주로 60대 이상에서 발생하며, 특히 여성 환자의 비율이 남성보다 높습니다. 이는 여성의 평균 수명이 길고, 폐경 후 호르몬 변화가 눈 건강에 영향을 미칠 가능성이 있기 때문입니다.

 

---

 

1. 백내장이란 무엇인가?

백내장 진행 과정

 

백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해져 빛이 제대로 통과하지 못하게 되어 시야가 흐려지는 질환입니다. 수정체는 카메라 렌즈와 비슷한 역할을 하며, 맑고 투명한 상태를 유지해야 선명한 시야를 제공합니다. 그러나 나이가 들면서 수정체 단백질이 변성되어 혼탁이 발생합니다.

백내장 발생의 원인은 주로 노화로 인해 발생하지만, 다음과 같이 여러 요인들이 있습니다.

 

1) 노화

• 백내장의 가장 흔한 원인은 노화입니다.
• 나이가 들면서 수정체의 단백질 구조가 변성되어 혼탁이 생기고, 이는 빛이 제대로 통과하지 못하게 합니다.
• 일반적으로 60대 이상에서 발병률이 높습니다.

2) 유전적 요인

• 가족력이 있는 경우 백내장이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 선천성 백내장은 유전자 이상으로 인해 출생 시 또는 어린 나이에 발생합니다.

3) 질병 및 건강 상태

• 당뇨병: 고혈당은 수정체에 당분 축적을 유발해 혼탁을 증가시킵니다.
• 고혈압: 혈액순환 장애로 인해 눈의 건강이 악화될 수 있습니다.
• 갑상선 질환: 호르몬 변화가 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

4) 약물 사용

• 장기적인 스테로이드 약물 사용은 백내장 위험을 증가시킵니다.
• 특정 약물(예: 항암제, 이뇨제 등)도 부작용으로 백내장을 유발할 수 있습니다.

5) 외부 요인

• 자외선 노출: 자외선(UV)이 수정체 단백질에 손상을 주어 백내장을 촉진할 수 있습니다.
• 흡연과 음주: 흡연은 활성산소를 증가시켜 눈의 산화 손상을 유발하며, 과도한 음주도 영향을 줄 수 있습니다.
• 눈 부상: 외상으로 인해 수정체에 물리적 손상이 발생할 경우 백내장이 생길 수 있습니다.

6) 영양 부족

• 항산화제(비타민 C, E)와 루테인 부족은 눈 건강을 약화시키고 백내장 위험을 높입니다.
• 영양 결핍은 수정체를 보호하는 능력을 감소시킵니다.

7) 선천적 요인

• 태아 발달 과정에서 감염(예: 풍진, 독감) 또는 대사 장애가 발생하면 선천성 백내장이 나타날 수 있습니다.
• 조산아나 저체중아에서 발생 위험이 높습니다.

 

2. 백내장의 증상

• 시야 흐림: 사물이 뿌옇게 보이거나 선명하지 않게 보입니다.
• 빛 번짐과 눈부심: 밤에 자동차 헤드라이트 등이 심하게 번져 보입니다.
• 이중 시야: 한 눈으로 봤을 때 사물이 겹쳐 보입니다.
• 색상 변화: 색상이 흐리거나 노랗게 보입니다.
• 야간 시력 저하: 어두운 곳에서 시력이 급격히 떨어집니다.

3. 백내장의 치료 및 수술 방법

백내장은 약물로 치료할 수 없으며, 유일한 치료 방법은 수술입니다.
수술은 혼탁해진 수정체를 제거하고 그 자리에 인공 수정체를 삽입하는 방식으로 이루어집니다.

백내장 수술 (초음파 유화술)

1) 초음파 유화술

• 초음파로 혼탁한 수정체를 부수고 제거한 뒤 인공 수정체를 삽입하는 방법입니다.
• 가장 널리 사용되는 방법으로 회복이 빠르고 합병증 위험이 낮습니다.

2) 레이저 백내장 수술

• 레이저를 이용해 수정체를 제거하는 방법입니다.
• 절개 부위가 작아 정밀도가 높습니다.

3) 수술 소요 시간과 특징

• 일반적으로 30분 내외로 진행되며, 국소 마취로 이루어집니다.
• 수술 당일 퇴원이 가능합니다.

 

4. 백내장 수술 후 관리 및 주의사항

안약 사용 (약물 사용)

• 항생제와 소염제 안약을 처방받아 사용하여 염증을 예방해야합니다.

1) 눈 보호 (자외선 차단)

• 일정 기간 동안 눈을 비비지 않도록 주의하고, 외출 시 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호해야 합니다.

2) 활동 제한

• 무거운 물건 들기, 수영, 과격한 운동 등은 피해야 합니다.
• 가벼운 산책 정도의 활동만 권장합니다.

3) 정기 검진

• 수술 후 1주, 1개월, 3개월에 걸쳐 안과에서 경과를 확인해야 합니다.

5. 백내장 수술 후 시력 회복 기간

- 수술 후 시력은 개인에 따라 다르게 개선되지만, 일반적으로 수술 다음 날부터 시력이 개선되기 시작합니다. 

- 일반적으로 완전한 회복은 수술 후 절개 부위가 완전히 치유되는데 약 2달정도가 걸립니다.

• 수술 다음 날: 시력이 개선되기 시작.
• 1~2주: 시야가 점차 안정화.
• 4~6주: 완전한 회복.

시력 회복 속도는 개인의 건강 상태와 수술 방법에 따라 다를 수 있습니다.

 

 

6. 백내장을 예방하는 데 좋은 음식과 식재료

1) 비타민 C와 E가 풍부한 음식

• 오렌지, 블루베리,  딸기: 항산화 작용으로 눈 건강을 보호해 줍니다.
• 아몬드, 해바라기씨: 수정체의 산화 손상을 예방해줍니다.

2) 오메가-3 지방산이 풍부한 생선

• 연어, 고등어: 눈의 염증을 줄이고 건강한 혈액 순환을 돕습니다.

3) 루테인과 제아잔틴이 풍부한 채소

• 케일, 시금치, 브로콜리: 수정체와 황반을 보호해줍니다.

4) 아연 함유 식품

• 호박씨, 콩류: 눈의 면역력을 강화시켜 줍니다.

 

---

 

백내장은 누구나 나이가 들면서 겪을 수 있는 질환이지만, 정기적인 안과 검진과 건강한 생활습관을 통해 조기에 발견하고 관리할 수 있습니다. 수술로 치료가 가능하며, 수술 후 적절한 관리를 통해 시력을 회복할 수 있습니다.

 

눈 건강을 지키기 위해 지금부터 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하고, 눈의 피로를 줄이는 습관을 들이세요. 백내장은 예방과 관리가 가능한 질환입니다. 눈 건강을 소중히 여겨 삶의 질을 높이세요!

 

 알면 오래 살 수 있는 글 더보기

녹내장 | 초기증상 | 수술 | 백내장과의 차이 | 수술 방법 및 예방방법 | 좋은 음식

 

콜레스테롤에 대한 궁금증 TOP 5 | 유전적 원인 | 간에 미치는 영향 | 당뇨병과의 관계 | 피부에 미

 

고콜레스테롤 혈증 의심 좋은 음식 | 원인과 증상 | 콜레스테롤을 낮추는 방법 | 합병증 | 관리 및

 

부정맥 이란 | 초기 증상 및 응급조치 방법 | 위험한 이유 | 부정맥의 유형 비교 | 예방방법 및 좋

 

뇌졸중 전조증상 5가지 | 초기 증상 | 위험한 이유 | 뇌출혈과 비교 | 예방 방법 | 예방에 좋은 음

 

 

고혈압 증상 | 수치 및 진단 기준 | 예방 및 낮추는 방법 | 고혈압에 좋은 음식

 

심근경색 전조 증상 및 조치 | 협심증과의 차이 | 예방 방법 | 심근경색에 좋은 음식