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심근경색 전조 증상 및 조치 | 협심증과의 차이 | 예방 방법 | 심근경색에 좋은 음식 심근경색: 서구화된 식생활의 그림자현대 사회에서 서구화된 식생활과 생활습관이 자리 잡으면서 심근경색을 비롯한 심혈관 질환이 급격히 증가하고 있습니다. 과거에는 심근경색이 주로 고령층에서 발생했지만, 최근에는 30~40대 젊은 층에서도 빈번히 발생하며 건강 경고등을 켜고 있습니다. 최근 10년간 우리나라에서 심근경색증 발생이 크게 증가했습니다.질병관리청이 발표한 '심뇌혈관질환 발생통계'에 따르면, 2021년 심근경색증 발생 건수는 34,612건으로, 2011년의 22,398건에 비해 약 1.5배 증가했습니다. 인구 10만 명당 발생률로 보면, 2021년에는 67.4건으로 집계되었으며, 남성은 99.4건, 여성은 35.6건으로 나타났습니다. 연령대별로는 80세 이상에서 340.8건으로 가장 높았으며, 연령이.. 2024. 11. 11.
고구마 효능 부작용 | 조리방법 | 영양성분 | 보관방법 | 종류 | 함께 먹으면 좋은 식재료 고구마: 겨울철 따뜻한 행복을 선사하는 영양 가득한 간식 고구마는 따뜻한 향과 달콤한 맛으로 겨울철 간식으로 사랑받는 대표적인 구황작물입니다. 원산지는 중남미로, 16세기 무렵부터 세계 여러 나라로 전파되었고, 한국에는 18세기 후반에 전래되었습니다. 오늘날 고구마는 한국을 비롯해 일본, 미국, 중국 등에서 많이 재배되고 있으며, 우리나라에서는 주로 전라남도, 충청남도, 경상남도 지역에서 생산됩니다. 고구마는 건강에 좋은 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부해 건강식으로도 각광받고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 고구마를 세계 3대 면역식품으로 지정하고 영양소가 매우 풍부하다보니 미항공우주국(NASA)에서 우주식량으로 지정하기도 했습니다. 이번 글에서는 고구마의 효능과 조리법, 다양한 종류와 보관법 등.. 2024. 11. 9.
겨울 베고니아(Begonia) : 추운 계절에도 화사함을 선사하는 아름다운 식물 겨울이 되면 대부분의 식물이 생기를 잃고 휴면 상태에 들어가지만, 겨울 베고니아 (begonia)는 예외입니다. 겨울철에도 생기 넘치는 잎과 아름다운 꽃을 피우며 집 안을 따뜻하고 활기차게 만들어 줍니다. 베고니아 (begonia) 는 열대 및 아열대 기후에서 유래한 식물로, 베고니아과에 속하는 식물 종은 2000종이 넘을 정도로 많습니다. 그 다양한 색상과 풍성한 꽃이 보는 이의 마음을 환하게 합니다. 특히 겨울 베고니아 (begonia) 는 저온에도 잘 적응하며 관리가 비교적 쉬운 식물입니다. 적당한 물 주기와 빛 관리만 잘하면 초보자도 손쉽게 기를 수 있습니다. 이 글에서는 겨울 베고니아 (begonia) 의 특징과 관리 방법을 자세히 소개해 보겠습니다.1. 겨울 베고니아의 모습과 특징 - 베고니아.. 2024. 11. 7.
시클라멘(Cyclamen): 겨울철 실내를 화사하게 물들이는 아름다운 꽃 겨울철이 되면 많은 식물들이 추운 날씨에 시들어버리지만, 시클라멘은 오히려 이 시기를 가장 빛나게 만듭니다. 시클라멘은 지중해 연안이 원산지인 구근식물로, 독특하고 우아한 꽃을 피우는 것이 특징입니다. 꽃잎이 마치 나비가 춤을 추는 모습과 닮아 있어 시선을 끌고, 그 아래에 자리 잡은 심장 모양의 잎은 짙은 녹색 바탕에 은색 무늬가 있어 더욱 매력적입니다. 무엇보다도 시클라멘은 겨울철에 강한 식물이라 관리가 쉽습니다. 약간 시원한 온도를 좋아하고, 적당한 빛만 있으면 잘 자라기 때문에 초보자도 키우기 좋습니다. 이 글에서는 시클라멘의 특징과 관리법을 쉽게 이해할 수 있도록 소개하겠습니다.  1. 시클라멘(Cyclamen persicum)의 모습과 특징- 시클라멘(Cyclamen persicum)은 잎 위.. 2024. 11. 6.
면역력 강화 음식 TOP 7: 건강하게 겨울을 나기 위한 필수 식단 1. 겨울철 면역력의 중요성.추운 겨울이 오면 면역력이 약해져 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 이때, 면역력 강화를 위하여 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 면역력을 저하시키는 원인 중에 가장 큰 부분이 영양불균형이기 때문입니다. 우리가 매일매일 섭취하는 음식들 중에는 인공 첨가물과 방부제가 포함된 가공식품, 패스트푸드와 같은 고지방 식품에 포함된 트랜스지방, 흰 빵 및 파스타등의 정제 탄수화물등은 면역력을 낮춰주는 대표적인 음식이지만, 반대로 먹으면 먹을수록 우리 몸의 면역력을 높여주는 음식도 많이 있습니다. 이렇게 면역력을 높여주는 음식을 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 방어체계를 튼튼히 할 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 건강을 지키기 위한 "면역력 강화 음식 TOP 10"을 소개합니다. 건강.. 2024. 11. 5.
인천영화초등학교 신입생 모집 및 학교 정보(2025학년도) | 일반전형 합격자 발표 인천의 대표 사립초등학교 중에 하나인 인천 영화초등학교는 2024년 9월 10일에 2025학년도 신입생 모집 공지글이 올라왔습니다.  공급초등학교국립초등학교사립초등학교설립 주체지방자치단체국가개인, 사법인수업료무료(방과후 학교는 유료무료유료교사 선발임용고시 합격한 교사경력이 8년 이상 20년 이하의 공립초등학교 교사학교 자체 선발 2025학년도 신입생 모집. 1. 지원자격 -  2025학년도 초등학교 입학 예정자로서 본교 교육 방침에 적극 동의 하는 학부모의 자녀. 2. 모집 인원  - 학급당 28명 정원의 3개 학급. 3. 입학원서 접수.가. 입학전형.1) 특별전형 : 본교 재학생 동생, 본교 졸업생 자녀 및 형제, 교직원 자녀.2) 일반전형 : 특별전형을 제외한 지원자. 나. 원서접수 방법. ① 지원 .. 2024. 11. 5.

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